床垫垫高了有什么不好吗—床垫垫高：是舒适还是陷阱？

随着现代生活节奏的加快，人们对睡眠质量的需求不断提升。床垫作为睡眠系统的重要组成部分，其高度直接影响着睡眠的舒适度和健康。近年来，一种名为床垫垫高的做法在市场上流行起来，却引发了不同的声音。本文将从以下8个方面详细阐述床垫垫高的利弊，帮助读者做出明智的选择。

降低腰椎压力

床垫垫高可以减轻脊椎承受的压力，特别是腰椎部位。腰椎是人体脊柱的重要组成部分，承担着支撑身体大部分重量的重任。当床垫过低时，腰部无法得到充分支撑，容易出现腰痛、腰肌劳损等问题。床垫垫高后，脊椎的曲线可以得到更好的贴合，从而有效减轻腰椎压力。

改善血液循环

床垫垫高可以促进血液循环。当床垫过低时，身体下肢血液回流受阻，容易出现腿部麻木、水肿等现象。床垫垫高后，下肢可以得到充分的伸展，促进血液回流，改善循环系统健康。

缓解打鼾

床垫垫高可以缓解打鼾。打鼾是一种常见的睡眠问题，不仅会影响患者本人的睡眠质量，也会影响同床伴的休息。床垫垫高后，头部位置高于胸腔，可以打开气道，减少打鼾发生的频率和强度。

预防呼吸道疾病

床垫垫高可以预防呼吸道疾病。当床垫过低时，头部位置较低，容易受到室内灰尘、细菌和过敏原的影响，引发呼吸道问题。床垫垫高后，头部位置高于地板，可以避开这些有害物质，降低患呼吸道疾病的风险。

影响整体床垫性能

床垫垫高会影响整体床垫的性能。床垫垫高后，床垫的承托力会发生变化，可能会影响睡眠姿势和舒适度。对于患有脊椎问题或需要特殊支撑的人来说，床垫垫高可能会加重病情。

缩短床垫使用寿命

床垫垫高会缩短床垫的使用寿命。床垫垫高后，床垫承受的压力会更大，容易出现变形、塌陷等问题，从而缩短床垫的使用寿命。

不利于起身

床垫垫高会给起身带来不便。对于老年人、行动不便者来说，床垫垫高后起身会更加困难，甚至存在跌倒的风险。

增加床上用品费用

床垫垫高会增加床上用品费用。床垫垫高后，需要更换更长的床单、被套和枕套，从而增加床上用品的开支。

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